不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ 浅井 咲子 (著) 「あなたは今、安心が足りてますか?」 そんな風に質問を投げかけてくれる本です。 ポリ … [Read more…]
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敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法 長沼 睦雄 (著) 国内でHSPの精神科医と言ったらこの著者の長沼睦雄先生 というくらい名前の知られた先生です。 本の構成も文章だけでなくてちょっとしたマン … [Read more…]
ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。エレイン・N・アーロン (著), 冨田 香里(翻訳) HSPという概念を広めたアーロン博士の代表的な本です。 まだ世の中にHSPという言葉が出 … [Read more…]
2030年の世界地図帳 あたらしい経済とSDGs、未来への展望 メディアアーティストと呼ばれている多彩な才能の 持ち主である落合陽一さんが書かれた本です。 世界地図帳というタイトル通り世界につ … [Read more…]
愛着障害の克服~「愛着アプローチ」で、人は変われる~ うつなどの心の病の原因は実は傷ついた愛着障害にあった… あなたはそう聞いてどう思うでしょうか。 これだけ医学が発達していて治 … [Read more…]