HSP(敏感な人)の辛いニュースとの付き合いかた

先日の台風の被害はものすごいものでした…

連日テレビーのニュースなどで取り上げられていて
とても心が痛むものでした…

 

私も何気なくテレビのニュースを見ていました。

 

数日経って…

「あれ??なんかおかしいな…」

そう思ったときにはもう遅かったです。

 

気持ちが落ちてしまって頭がなまりのように重たくなり
気力が全くなくなってしまいました。

 

そうです。

台風の被害のニュースに共鳴し過ぎてしまってあたかも
自分が被害を経験しているかのような錯覚におちいったのです。

 

思い起こしてみると東日本大震災のときもしばらく似たような
状態になったのを思いだしました。

 

自分は被害がなかった恵まれていることの罪悪感も
混じっているのかもしれません。

今は辛いですが少しずつ良くなっては来ています。

 

HSPって共感力が高い場合が多いので良くも悪くも
共感し過ぎてしまうことがあるんですよね…

今はなるべくテレビのニュースなどは見ないように
して生活しています。

 

そういうあなたも同じような状態になってはいませんか?

 

もし急にいつもと違い体調が悪い…
そんな場合は私と同じような状態かもしれません。

そんなときはテレビのニュースなどはなるべく見ない
ようにしたりして回復を優先してください。

 

参考にしていただけたらと思います。

 

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