先日の台風の被害はものすごいものでした…
連日テレビーのニュースなどで取り上げられていて
とても心が痛むものでした…
私も何気なくテレビのニュースを見ていました。
数日経って…
「あれ？？なんかおかしいな…」
そう思ったときにはもう遅かったです。
気持ちが落ちてしまって頭がなまりのように重たくなり
気力が全くなくなってしまいました。
そうです。
台風の被害のニュースに共鳴し過ぎてしまってあたかも
自分が被害を経験しているかのような錯覚におちいったのです。
思い起こしてみると東日本大震災のときもしばらく似たような
状態になったのを思いだしました。
自分は被害がなかった恵まれていることの罪悪感も
混じっているのかもしれません。
今は辛いですが少しずつ良くなっては来ています。
HSPって共感力が高い場合が多いので良くも悪くも
共感し過ぎてしまうことがあるんですよね…
今はなるべくテレビのニュースなどは見ないように
して生活しています。
そういうあなたも同じような状態になってはいませんか？
もし急にいつもと違い体調が悪い…
そんな場合は私と同じような状態かもしれません。
そんなときはテレビのニュースなどはなるべく見ない
ようにしたりして回復を優先してください。
参考にしていただけたらと思います。