HSP(敏感な人)のカウンセリングを受けてきました(4回目)

昨日4回目のHSPのカウンセリングを受けてきました。

最近体調不良なのでカウンセリングを受けたのが
約2か月ぶりでした。

 

久しぶりだったので今までの復習をしました。

クイックマインドフルネス、感情解放の
ボディーワークのおさらいをしました。

 

これは日々の生活で続けているものです。

 

その後に2か月と少し間が空いたのでその間の
出来事や思ったことなどを話しました。

 

そこで気がついたことがあります。

 

やはり私は子供の時のいじめだったり父との
関係のトラウマが強いことに気がつきました。

以前から気がついていたのですがやはり根が
深い感じがします。

 

なのでインナーチャイルドの癒しを少し
ガッツリとやっていこうと思います。

これは心の中にある子供時代の自分との
対話というものです。

 

今の自分が子供時代に辛かったときの自分を
癒してあげるというものです。

そうすることによってトラウマが癒されて
結果気持ちが楽になるというものです。

 

結構1人でやるのは難しいですが私は夜の
風呂上りに静かなところでやっています。

敏感な感性が働くのか結構心の中の子供時代の
自分の表情だったり言葉だったりを感じられます。

 

それによって涙が出ることもありますが
そうやって段々とトラウマが改善されていくのです。

 

あなたももしトラウマがあるときには辛いですが
少しやってみると心が楽になってくるかもしれません。

また何かわかったら書いていこうと思います。

 

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