怒りに敏感なHSP(敏感な人)がキレたらどうなるか?

HSPって怒りに敏感で機嫌が悪い人がいるだけでも
体調が悪くなったりすると思います。

私も今までそうでした。

 

今まで上司がパワハラのような感じで疲労してしまい
会社に行けなくなったこと3回…

1回ではなく3回も同じことをしているんだなと
気がついた時には自分に嫌気がさしましたね…

 

そして自分がHSPだと知ってからも機嫌が悪い人が
いるとどうしようもなく心が張り裂ける思いでした。

よく心理学で自分の中の怒りを認められないから
人の怒りにも敏感になる…

 

そんなことを聞いたことがあります。
私もそうなのかな…そうずっと思っていました。

今まで結構私は短気だと自分で認識していました。

 

でも怒りを持つことや外に出すことを極端に嫌って
いました…なんでなのかはまだ分かりません。

 

そして今日、あることがキッカケでものすごく
怒っている自分に気がつきました。

いや…もうキレていると言ったほうがいいのかも
しれませんね…それくらいの強さです。

 

今までの人生でこんなにキレたのはそう多くは
ないでしょう…それくらいです。

そしてキレている自分を否定しなくなっています。
今キレているんだな…そう肯定しています。

 

紙に考えていることを書きなぐっていたら落ち着くかと
思って紙10枚ほど思ったことを書いてみました。

少しは冷静になった気がします。

 

怒りに敏感で怒りを嫌っていた自分が怒っている…
結構矛盾した感じではありますが…

よく怒りの感情は喜怒哀楽というのがあるくらい
なのであって当然な感情だと言います。

 

そして怒りの感情ってある意味ものすごいエネルギーが
あって行動力を生むとも言います。

やりたいことがみつからなかったりなかなか自分に
満足出来ない時には怒りのエネルギーが必要だ…

 

そういうカウンセラーさんもいるくらいです。

 

さて…私も今、今後の人生を模索中です。

この怒りは今後どういう方向へ自分を持って
行くエネルギーとなるのか。

 

少し冷静に見極めようと思います。

 

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